Home // Tag Archives: อาหารไม่ย่อย

Tag Archives: อาหารไม่ย่อย

ตัวแข็ง ปวดตึงร่างกาย

ผู้ที่ปวดตึงตามร่างกาย ตามทฤษฎีการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ (ปัญจธาตุ) โดยมากจะมี “กำลังของธาตุไฟ และธาตุดินมากเกินไป” จนทำให้เกิดอาการปวดตึง นวดเท่าไหร่ก็ไม่หายเสียที การแก้ไข – ทำให้ ธาตุน้ำ (ไต, กระเพาะปัสสาวะ) ซึ่งช่วยการไหลเวียนน้ำในร่างกายเพิ่มกำลังขึ้น – เพิ่มกำลังของ โลหะ (ปอด, ลำไส้ใหญ่) เพื่อเพิ่มการดูดซับน้ำเข้าสู่ร่างกาย ผู้ที่มีอาการดังกล่าวนี้มักจะ ผิวแห้ง ลิ้นแห้ง ตาแห้ง ปวดตึงตามร่างกายหลังตื่นนอน หรือนั่งนานๆ ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ   สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดตึงตามร่างกาย (ธาตุไฟ และ ธาตุดิน มีกำลังมากเกินไป) 1. ดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยดื่มน้ำ หรือส่วนใหญ่ทานชา กาแฟ นม น้ำหวาน ...

Read More »

อบเชย ป้องกันเบาหวาน รักษาท้องอืดเฟ้อ

หลายคนคงรู้จักอบเชยกันอยู่แล้ว เนื่องจากเป็นเครื่องเทศที่ใช้ในการทำอาหารและยังนำมาทำเป็นยาอีกด้วย แต่จะมีสักกี่คนที่จะรู้ว่าอบเชยมีมากมายกว่า 50 ชนิด อบเชยที่เรามักเคยเห็นหรือเคยรับประทานนั้นเราอาจไม่เคยได้สังเกตว่าเป็นชนิดไหน เพราะส่วนมากหน้าตาก็จะคล้ายๆ กัน ลักษณะเป็นแผ่นม้วนๆ เป็นวงกลมสีน้ำตาล หรือบดเป็นผงมาแล้ว อบเชยที่นิยมใช้ทำเป็นยานั้นมีประมาณ 3 ชนิด ได้แก่ อบเชยเทศ, อบเชยญวน และอบเชยจีน ในเปลือกต้นอบเชยนั้นมีน้ำมันหอมระเหยที่เรียกว่า ชินนามอน ออยล์ (cinnamon oil)  มีคุณสมบัติในการขับลม แก้จุกเสียดแน่นท้อง ใช้ผสมในยาหอม ยานัตถุ์ ช่วยทำให้จมูกโล่งสบาย ขับลม แก้ปวดศีรษะ ลดอาการอ่อนเพลีย ในชินนามอน ออยล์นั้นมีสารสำคัญ คือ ชินนามิค อัลดีไฮด์ (cinnamic aldehyde) ซึ่งเป็นตัวให้รสชาติเผ็ดร้อนและกลิ่นเฉพาะตัวในอบเชย รวมถึงมีสารแทนนิน (tannin) แก้ท้องร่วง ...

Read More »

ปัญหาระบบขับถ่าย ไม่ได้มีแค่ริดสีดวงนะ

ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกเป็นประจำคงทราบกันดีว่า หากปล่อยไว้นานๆ ไม่พ้นอาการริดสีดวงทวารถามหาแน่นอน แต่เดี๋ยวก่อน ท่านเชื่อหรือไม่ว่าที่จริงแล้ว ไม่ใช่แค่ริดสีดวงทวารเท่านั้น ที่เป็นผลมาจากการที่ท้องผูก แต่อาการท้องผูก ยังเป็นจุดเริ่มต้นของสารพัดโรค เช่น ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดแขน มึนศรีษะ มือ-เท้าชา ง่วงนอนบ่อย อ่อนเพลียง่าย หน้าตาผิวพรรณไม่สดใส และอื่นๆอีก 108 ที่บรรยายมาทั้งหมด รับรองว่าเราไม่ได้กล่าวเกินจริงแม้แต่น้อย ก็ลำไส้ใหญ่ของคนเรานั้นมีหน้าที่หนึ่งที่สำคัญก็คือ ดูดซึมน้ำ วิตามิน และเกลือแร่ที่คงเหลืออยู่ในกากอาหารเข้าสู่ร่างกายเพื่อนำกลับมาใช้ เมื่อเราไม่สามารถขับถ่ายได้ตามปกติ อาหารที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ไม่สามารถระบายออกได้จนเกิดการบูดเน่า แน่นอนว่าน้ำที่ลำไส้ใหญ่ของเราดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกายก็ต้องเป็นน้ำเสียเช่นกัน น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมาก เซลล์ทุกเซลล์ของเราประกอบด้วยน้ำมากกว่าครึ่ง เลือดซึ่งทำหน้าที่ไหลเวียนพาสารอาหารไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกายประกอบด้วยน้ำกว่า 90% เมื่อในเม็ดเลือดเต็มไปด้วยน้ำเสียของเสีย เซลล์ต่างๆ ก็อุ้มน้ำเสียเอาไว้เต็มไปหมด แล้วอย่างนี้สุขภาพของเราจะไม่เสียได้อย่างไร สาเหตุของอาการท้องผูก ส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการกินอยู่ที่ทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ เช่น ...

Read More »

โรคลม กับยาหอม

คุณยายผม ท่านได้เสียชีวิตไป 30 กว่าปีแล้ว แต่ก็ยังนึกถึงท่านอยู่ตลอด ยังจดจำใบหน้าที่ใจดีของยายได้เสมอ ผมเป็นหลานรักของยาย ยายจะไปไหนใกล้ไกลสักปานใด ก็กระเตงผมไปด้วยตลอด โดยผมได้รับมอบหมายหน้าที่อันทรงเกียรติคือ หิ้ว “เชี่ยนหมาก” ของคุณยาย คนสมัยใหม่ คงจะงงนะ เอ ! เจ้า “เชี่ยนหมาก” ที่ผมว่ามันคืออะไร มันเป็นของกิน ของใช้ หรือของเล่นกันแน่ ก็ขอเฉลยเลยก็แล้วกัน จะได้ไม่ต้องมานั่งมึนงงกันอยู่ มันก็คือภาชนะใส่หมากพลูนั่นเอง ก็ยายผมเป็นคนโบราณ ชอบกินหมาก ก็ต้องมี “เชี่ยนหมาก” เป็นสมบัติของตัวเอง จะเที่ยวไปกินของใครๆ เขาได้ไง ผมเป็นเด็กที่ชอบเล่นเชี่ยนหมากของยาย มีของน่าเล่นหลายอย่าง มีการลองชิม ลองกินหมากด้วยแต่ไม่เห็นอร่อยเลย เผ็ด ฝาด ปูนก็กัดปาก ไม่รู้ทำไมยายถึงชอบกิน ปัจจุบันคนไทยไม่ค่อยกินหมากเห็นมีแต่ชาวอินเดียแถวพาหุรัด ...

Read More »

ตึงต้นคอ ปวดหลัง กระดูกทับเส้นจริงหรือ

คุณมณี อายุ 55 ปี เธอประกอบธุรกิจอยู่ที่อเมริกา มีอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่มาแสนนาน หมอที่อเมริกาได้ตรวจแล้วด้วยเครื่องเอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์ บอกว่าเป็นกระดูกทับเส้นที่ต้นคอ ทำให้ปวดคอ และแนะนำให้ผ่าตัด แต่เธอบ่ายเบี่ยงยังไม่ยอมให้หมอผ่าง่ายๆ ขอกินยา และทำกายภาพดูก่อนสักพักช่วงที่ปวดอยู่ พอดีเดินทางกลับมาเยี่ยมบ้านที่เมืองไทย และมีเพื่อนบอกให้เข้ามารักษาที่ดิ อโรคยาดู วิธีบำบำบัด เธอมีเวลาบำบัดเพียงครั้งเดียวแล้วต้องเดินทางกลับอเมริกา ผมได้ตรวจวินิจฉัยให้นวดเท้า นวดตัว และแนะนำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตเสียใหม่ เพราะเหตุที่เธอปวดตึง คอ บ่า ไหล่นั้น ไม่ได้เกิดจากกระดูกทับเส้น แต่เป็นเพราะอาหารไม่ย่อยและถ่ายไม่ดี เมื่ออาหารไม่ย่อยก็เกิดแก๊ส เกิดลมขึ้นมาในลำไส้เป็นเช่นนี้ทำให้เส้นลมปราณลำไส้เล็กและเส้นลมปราณซานเจียว (ช่องท้อง) ที่ครอบคลุมบริเวณบ่าไหล่แข็งตึง ช่วงบ่าและหัวไหล่ของเธอแข็งอย่างกับท่อนไม้ ทำให้เลือดลมเดินไม่ได้ จึงปวดไปหมดได้สั่งยาคลายเส้น (ธรณีสัณฑะฆาต) ยากระเพาะอาหาร (ช่วยการหลั่งน้ำย่อย) และน้ำเอ็นไซม์ ซึ่งเธอก็เอาขึ้นเครื่องไปด้วย ...

Read More »

ข้อควรปฎิบัติสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน

 ผู้ที่ป่วยด้วยโรคกรดไหลย้อน เกิดจากการกินอยู่ที่ไม่ถูกต้องตามธรรมชาติ เรามาลองไล่เรียงชีวิตประจำวันที่เรามองข้ามกันไป เวลานอน ไม่ควรนอนเกิน 23.00 น. ทุกคนมีเวลา 24 ชม. เท่ากัน ควรใช้เวลา 8 ช.ม. ในการทำงาน อีก 8 ชม. ทำงานอื่นๆ เช่นเดินทาง ทานข้าว อ่านหนังสือ งานอดิเรก  และอีก 8 ชม. พักผ่อน แต่เดี๋ยวนี้ 8 ชม. ที่เอาไว้พักผ่อน ถูกเบียดเบียนด้วยการออกกำลังกาย สังสรรค์ ทานข้าว เล่นอินเตอร์เน็ต คุยโทรศัพท์ ดูทีวี ผลที่ตามมาคือการตื่นสาย ตื่นมาแล้วไม่สดชื่นจนต้องพึ่งกาแฟหรือของหวาน ตื่นให้เช้า ถ้าจะให้เรียกว่าตื่นเช้าก็ควรอยู่ระหว่าง ตี 5 ...

Read More »