Home // Tag Archives: น้ำอัดลม

Tag Archives: น้ำอัดลม

ลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่

ลดน้ำหนัก

ช่วงเดือนที่ผ่านมาหลายๆ สื่อ มีการนำเสนอเรื่องของน้องลูกนก นักศึกษาปี 4 น้องผู้หญิงที่มีความตั้งใจในการลดน้ำหนัก เริ่มต้นจากการบนบานสานกล่าวกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ไว้ว่า “จะไม่กินข้าวเย็นกับน้ำอัดลม 1 เดือน” หากได้จับมือกับ “นิชคุณ” (นักร้อง นักแสดงชาวไทยที่มีชื่อเสียงระดับโลกในประเทศเกาหลี) สุดท้ายไม่ใช่เรื่องโจ๊กขำขัน เธอได้จับมือกับนักร้องขวัญใจจริงๆ เลยต้องทำตามที่สัญญาไว้ จากน้องลูกนกที่มีแต่คนแซวเพราะน้ำหนักขึ้นชั่งก่อนลดอยู่ที่ 131 กิโลกรัม ภายในเวลา 7 เดือนเธอลดน้ำหนักลงเหลือ 68 กิโลกรัม น้ำหนักลดลงไปถึง 63 กิโลกรัม ขณะนี้เธอคงลดลงไปได้อีก เธอตอบคำถามกับสื่อแบบง่ายๆ ว่า อ่านมาถึงตรงนี้ผู้อ่านหลายท่านที่ต้องการลดน้ำหนักคงมีกำลังใจขึ้นอีกโข เพราะการลดน้ำหนัก 63 กิโลกรัมใน 7 เดือน เฉลี่ยลดลงเดือนละ 9 กิโลกรัม ต้องใช้ความตั้งใจทำอย่างต่อเนื่อง ...

Read More »

น้ำและเคล็ดไม่ลับของหมอแดง

1. ควรดื่มน้ำให้พอเพียงในแต่ละวัน สรรพสิ่งต่างๆ ในจักรวาล ประกอบด้วยธาตุทั้ง 4 คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ ถ้าขาดธาตุหนึ่งธาตุใด หรือขาดความสมดุลมากหรือน้อย ก็จะเกิดภัยพิบัติขึ้นได้ เช่น ถ้าฝนตกหนัก น้ำก็จะท่วมเรือกสวนไร่นาจนล่มจมเสียหายหมด แต่ถ้าขาดน้ำ เรือกสวนไร่นาก็เสียหายย่อยยับได้เหมือนกัน นี่เรียกว่าการขาดความสมดุล ขาดความพอดีของน้ำ หรือเกิดลมพายุแรง พัดเอาบ้านเรือนเรือกสวนไร่นาเสียหายได้ “คนเราก็เป็นจักรวาลย่อยจักรวาลหนึ่งประกอบด้วยธาตุทั้ง 4 และต้องสมดุลเช่นกัน” น้ำน้อยหรือมากเกินไปก็ย่อมทำให้เกิดปัญหาขึ้นกับร่างกายของเรา ร่างกายประกอบด้วย น้ำ 70  กว่าเปอร์เซ็นต์ เลือดประกอบด้วยน้ำ 90 กว่าเปอร์เซ็นต์  ถ้าขาดน้ำเลือดก็จะข้น หนืด ไหลเวียนไม่สะดวก หัวใจก็จะต้องทำงานหนัก เพราะต้องปั๊มเลือดที่หนืดข้นไปเลี้ยงร่างกาย ถ้าจะเปรียบเทียบกับปลักวัวควาย หรือบ่อน้ำเล็กๆ ที่วัวควายลงไปนอนกลิ้งไปกลิ้งมา จนน้ำข้นคลั่ก ถ้าเอาเครื่องสูบน้ำใส่ลงไป คงสูบน้ำไม่ขึ้น เครื่องสูบน้ำก็พากันอุดตันเครื่องพังหมดแน่ ...

Read More »

ไตกับหลังแข็งเหมือนแผ่นกระดาน

คุณอัญชลี เลขาสาวสวยบอกว่า  “หลังหนูแข็งเหมือนแผ่นกระดานเลยหมอ” “แล้วเจ้านายคุณหรือว่าสามีคุณเขาใช้คุณทำงานหนักมากหรือไง ใจร้ายจังเลยนะเจ้านายคุณนี่ ไม่น่าจะใช้เลขา หรือภรรยาที่ยังสาวสวยทำงานหนักขนาดนี้” ผมแกล้งกระเซ้าเธอ “ไม่ใช่อย่างนั้นหรอกค่ะ งานการไม่ได้หนักหนาอะไร ไม่ได้ยกของหรือแบกหามอะไร ก็แค่ขีดๆ เขียนๆ แล้วก็พูดๆ เครียดกับงานบ้างนิดหน่อย เจ้านายใจดีค่ะ งานบ้านก็มีแม่บ้านช่วย” เธอว่า “ความเครียดก็ทำให้กล้ามเนื้อเราตึงได้นะ แต่หน้าตาคุณก็ไม่บ่งบอกว่าเครียดนี่นา ยังยิ้มแย้มแจ่มใสอยู่   มีเหตุอย่างอื่นอีกไหม ลองนึกให้ดีซิ” ลองถามเธอดู เผื่อจะได้ข้อมูลเพิ่มเติมขึ้นมาบ้าง “นึกไม่ออกว่าเป็นเพราะอะไร หรือไปทำอะไรมา ก็ดำเนินชีวิตเหมือนคนอื่น ๆ   ก็สงสัยอยู่เหมือนกันว่าทำไมคนอื่นไม่เป็น เราเป็นอยู่คนเดียว ไม่ใช่เพิ่งเป็นนะหมอ 10 กว่าปีแล้วที่ต้องทนทรมานมาเนี่ย” เธอเริ่มโอดครวญหาคนช่วย อาการอื่นที่เธอเป็นอยู่ก็มีปวดหัวคิ้วข้างซ้ายมาก ปวดคอ บ่า ไหล่ ร่างกายซีกซ้ายรวมถึงบริเวณขาถึงข้อเท้า ป่วยบ่อย 3 ...

Read More »

กรดไหลย้อน (Gerd) และ IBS

เช้านี้ตอน 6 โมงเช้าก็มีเสียงโทรศัพท์เข้ามาแต่เช้า ภรรยารับโทรศัพท์ เป็นเสียงคนไข้โทรศัพท์เข้ามาถามทางที่จะเข้ามาที่คลินิก พอ 6 โมงกว่าๆ คนไข้ก็มากดกริ่งหน้าบ้าน ซึ่งลูกน้องยังไม่ได้เปิดประตูคลินิกเลย ยังเพิ่งทำความสะอาดจัดสถานที่กันอยู่ ผมเองยังไม่ได้อาบน้ำแต่งตัวต้องลงมาบอกให้ลูกน้องเปิดร้านให้คนไข้เข้ามาก่อน ผู้ช่วยผมได้จัดการสัมภาษณ์และจัดการให้คนไข้ได้นาดเท้า นวดตัวไปก่อน เมื่อผมได้ลงมาพบกับคนไข้หลังนวดแล้ว ก็สอบถาม “ทำไมมาเช้าจังมาจากต่างจังหวัดหรือครับ” “คุณแม่บอกว่าคลินิกหมอแดงเปิดตั้งแต่ 6 โมง ผมจึงรีบมาแต่เช้า” “ปกติแล้วจะเปิด 8 โมงเช้า ให้พนักงานเขาทำควาสะอาดและจัดสถานที่ให้เรียบร้อยก่อน” “คือผมใจร้อนครับ เพิ่งออกจากโรงพยาบาลนอนอยู่โรงพยาบาล 4 คืน อาการไม่ดีขึ้น คุณแม่ให้รีบมาหาหมอแดงเลย มันทรมานผมมากครับ ต้องขอโทษด้วยที่มารบกวนแต่เช้า” คนไข้ว่า ได้อ่านประวัติที่คนไข้เขียนบอกไว้ว่า มีอาการปวดท้องเกร็ง เรอบ่อย ผายลมบ่อย หมอที่โรงพยาบาลส่องกล้องแล้ว บอกว่าหูรูดกระเพาะทำงานไม่ดี ทำให้กรดไหลย้อนขึ้นมา ปวดต้นคอ ปวดฝ่าเท้าด้านขวา ...

Read More »

โรคออฟฟิศทำเศรษฐกิจสูญเงินแสนล้าน

พาดหัวข่าวของหนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์ เมื่อวันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2550 เผยว่าคนทำงาน 1 ใน 5 คนเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ที่มีอาการปวดหลังที่เข้าขั้นเรื้อรัง ผู้ที่มีอาการแบบนี้จะมีลักษณะ 2 ประการ คือ 1. ความปวดจากการอักเสบ เช่น ข้อเสื่อม พบมากในคนอายุ 60 ปีขึ้นไป โดยพบในผู้ชาย 9.6% ผู้หญิง 18% 2. ผู้ป่วยอยู่ในกลุ่มอายุน้อยและอยู่ในวัยทำงาน วิธีแก้  1. ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ไม่ใส่รองเท้าส้นสูง 2. ไม่นั่งหลังโค้ง งอ หรือนั่งหน้าจอนานเกินไป เรามาดูวิธีแก้ตามหลักการแพทย์แผนไทยกัน ตามหลักการแพทย์แผนไทยและการแพทย์แผนตะวันออกแล้ว ลักษณะอาการนั้นเกิดจาก “เลือดและลม” ...

Read More »