Home // Tag Archives: น้ำมันมะพร้าว

Tag Archives: น้ำมันมะพร้าว

ตับแจ่มใส .. ร่างกายแข็งแรง

ถาม… อวัยวะใดในร่างกายที่มีขนาดใหญ่ที่สุด? ตอบ… ตอบถูกกันหรือไม่ อวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกายก็คือ “ผิวหนัง” นั่นเอง ถึงตอบผิดก็ไม่เป็นไร เรื่องนี้เราถามกันเล่นๆ แก้เครียด แต่รู้หรือไม่ว่า ถ้าพูดถึง “ต่อม” ในบรรดาต่อมทั้งหลายในร่างกาย ต่อมที่ใหญ่ที่สุดและมีบทบาทสำคัญมากมายหลายประการ ก็คือ “ตับ”  เรื่องของตับ เป็นเรื่องที่เราจะพูดถึงกันในบทความนี้ ตับนอกจากจะเป็นต่อมที่มีขนาดใหญ่ที่สุดและทำหน้าที่สำคัญมากมายหลายประการแล้ว ยังเป็นอวัยวะที่มีความอดทนเป็นเลิศ แม้จะเจ็บป่วยมากจนเหลือสมรรถภาพในการทำงานได้เพียง 15% ก็ยังคงอดทนทำหน้าที่เพื่อประคับประคองร่างกายให้อยู่ต่อไปได้ แต่ด้วยคุณสมบัตินี้นี่แหละ ที่ทำให้เราหลงลืมใส่ใจในสุขภาพของตับกันไป กว่าจะรู้ตัวอีกที บางครั้งก็สายเกินแก้แล้ว เพราะอาการของเจ็บป่วยของตับ มักจะแสดงให้เห็นเด่นชัดในช่วงเวลาสุดท้าย ที่ตับแทบไม่สามารถจะทำหน้าที่ใดๆ ได้อีกแล้ว เราลองมาดูภาระหน้าที่ที่สำคัญๆ ของตับกันสักหน่อยดีกว่า ว่ามีอะไรบ้าง เป็นโรงงานแปรรูปอาหาร อาหารที่เราทาน รวมถึงยาและวิตามินต่างๆ หลังจากผ่านกระบวนการย่อยมาจากทางเดินอาหาร ตับก็จะรับช่วงต่อ ...

Read More »

โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s disease)

     การแพทย์แผนปัจจุบันได้ให้คำอธิบายเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ว่า เป็นหนึ่งในกลุ่มโรคสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุด โดยมีอาการสำคัญ คือ ความจำเสื่อม หลงลืม มีพฤติกรรมและนิสัยเปลี่ยนไปจนช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะเสียชีวิตภายใน 8-20 ปี หลังจากเกิดโรค ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการได้รับการรักษา การดำเนินของโรคจะแบ่งเป็นระยะต่างๆ ดังนี้ ระยะก่อนสมองเสื่อม ผู้ป่วยจะมีความบกพร่องทางการเรียนรู้เล็กน้อย (เข้าใจช้า) มีปัญหาในการจำเรื่องใหม่ๆ เช่น การใช้งานเครื่องใช้ไฟฟ้าใหม่ๆ   แต่โดยทั่วไปยังสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้เป็นปกติ ระยะแรกเริ่ม ผู้ป่วยจะเริ่มสูญเสียความจำในระยะสั้น ความจำใหม่ หรือความจำที่เพิ่งเรียนรู้มา เช่น ลืมว่าเก็บกุญแจไว้ที่ไหน ลืมนัด ถามซ้ำ พูดซ้ำ ช่วงนี้อารมณ์จะเริ่มเปลี่ยนไป มีความวิตกกังวลมากขึ้น ระยะปานกลาง นอกจากสูญเสียความทรงจำในระยะสั้นแล้ว ความจำในระยะยาว และความรู้ทั่วไปก็จะค่อยๆ บกพร่อง ผู้ป่วยจะเริ่มจำชื่อ หน้าตาของเพื่อนไม่ได้ (อาจรวมถึงคนในครอบครัวด้วย) การพูดจะบกพร่องชัดเจน  เช่น จะไม่สามารถบอกชื่อสิ่งของที่อยู่ตรงหน้าได้ ทั้งที่ใช้อยู่เป็นประจำ      ผู้ป่วยจะเริ่มสับสน วิตกกังวล กระวนกระวาย หงุดหงิด ...

Read More »

เบาหวานเบื้องต้น เบาหวานเรื้อรัง

  จากหนังสือคู่มือบำบัดโรค เล่ม 1 วางจำหน่ายที่ Se-ed Book ทุกสาขา หลายคนมีความเชื่อว่า เบาหวาน เป็นโรคที่ถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ หากครอบครัวไหนมีคนที่เป็นเบาหวาน อย่างไรเสียลูกหลานก็ต้องเป็นโรคนี้แน่นอน ซึ่งความจริงแล้วอาจเป็นความเข้าใจที่ถูกเพียงเล็กน้อย เพราะโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดนั้นมนุษย์เพิ่งจะเป็นกันมากในยุค 30 ปีที่ผ่านมาเท่านั้นเอง อย่ามัวไปโทษบรรพบุรุษเลยนะครับ ปัจจัยสำคัญที่สุด ที่ก่อให้เกิดโรคแห่งความเสื่อม หรือที่เรียกว่า โรคไม่ติดต่อเรื้อรังทั้งหลาย ก็คืออาหารและการดำเนินชีวิต (โดยเฉพาะโรคเบาหวาน โรคความดัน) แนวคิดในเรื่องสาเหตุและแนวทางการรักษาโรคเบาหวานในทางการแพทย์แผนปัจจุบันกับการแพทย์ทางเลือกอาจจะมีความแตกต่างกันอยู่บ้าง  แต่อย่างหนึ่งที่การแพทย์ทั้ง 2 ทางเห็นตรงกันก็คือ คนที่เป็นเบาหวานก็คือคนที่มีปัญหาเลือดข้นหนืดไหลเวียนได้ลำบากจนทำให้เกิดอาการต่างๆ ขึ้นนั่นเอง เบาหวานกับการแพทย์แผนปัจจุบัน เกิดจากการที่ร่างกายผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากตับอ่อน มีหน้าที่หลักคือเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และนำน้ำตาลจากกระแสเลือดเข้าสู่เนื้อเยื่อเพื่อสร้างพลังงาน แต่เมื่อร่างกายผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ น้ำตาลถูกส่งไปยังเซลล์และเนื้อเยื่อไม่ได้จึงตกค้างอยู่ในกระแสเลือด นานเข้าก็ทำให้เลือดข้นหนืด ไหลเวียนลำบาก ...

Read More »

ภูมิแพ้อากาศต้องแก้ไขที่ต้นเหตุ

ช่วงอากาศเปลี่ยนเมื่อไหร่ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ที่จมูกก็จะมีปัญหาเรื่องของการจามคันจมูกได้ทั้งวันจนเป็นที่รำคาญจิตใจ หรือ บางคนโดนขนสุนัข ขนแมว ไรฝุ่นก็อาจทำให้เกิดอาการคันตามร่างกายขึ้นมาเป็นตุ่มบ้าง เป็นผื่นคล้ายโรคผิวหนังบ้าง บางท่านก็ชอบคันหู คันตา เป็นประจำ ที่เขาเรียกกันว่าภูมิแพ้กันมาตลอดก็คงหมายถึงภูมิคุ้มกันของเรามันแพ้ต่อสารที่เข้ามาที่ร่างกาย แล้วจะทำอย่างไรให้เรากลายเป็นผู้ชนะบ้างไม่ต้องแพ้ตลอดอยู่อย่างนี้ ในขั้นแรกคือมาเรียนรู้ร่างกายแบบองค์รวมกันหน่อยไม่ได้แยกเป็นชิ้นส่วน เช่น คันจมูกพิจารณาดูแต่จมูก เสมหะมากก็ดูเพียงหลอดอาหาร คันตาก็พิจารณาเพียงลูกนัยน์ตา เมื่อมองภาพรวมของร่างกายแล้วมนุษย์เรามีทางเข้าคือปากเป็นหลัก ส่วนทางออกก็มีทวารทั้ง 7 ทวารคือ ทวารหนัก (อุจจาระ) ทวารเบา (ปัสสาวะ) ผิวหนัง (เหงื่อ) จมูก (ขี้มูก) ปาก (เสมหะ) หู (ขี้หู) ตา (ขี้ตา) อาการของโรคภูมิแพ้ก็คือการขับของเสียในร่างกายออกมาทางทวารหลักได้ไม่หมด จนทำให้ร่างกายต้องขับออกทางทวารที่เราไม่คุ้นเคยนัก เช่น จมูก ผิวหนัง ตา ...

Read More »

ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่

ในช่วงที่ทำรายการ “ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น”อยู่ ผม (หมอนัท) ได้มีโอกาสพูดคุยกับแขกรับเชิญหลายท่านที่เคยมีวิธีการดูแลเรื่องน้ำหนักแบบผิดๆ หลายท่านกังวลกับการทานอาหารทุกมื้อ งดอาหารที่คิดว่าทำให้อ้วนทุกชนิด  เขาดูผอมก็จริงแต่ดูเหมือนคนป่วยมากกว่า เพราะหน้าตาซีดเซียว หดหู่ไปเสียหมด ร้ายยิ่งกว่าก็คือการทานยาลดน้ำหนัก ช่างแต่งหน้าในกองถ่ายเล่าให้ผมและทีมงานฟังว่าครั้งหนึ่งเคยเครียดกับน้ำหนักตัวเองอย่างมาก จึงตัดสินใจทานยาลดน้ำหนักที่เพื่อนแนะนำว่าได้ผลแน่นอน ผลที่ได้คือน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วอย่างที่เพื่อนบอกจริง ทั้งวันไม่หิวเลย แต่ปากแห้ง ผิวแห้ง ปัสสาวะบ่อย แถมควบคุมอารมณ์ไม่ได้  ครั้งสุดท้ายที่บอกตัวเองว่ากินต่อไม่ได้แล้ว คือเกิดอาการหัวใจเต้นเร็วมากขณะที่นอนอยู่ เหมือนคืนนั้นเธอกำลังจะตาย ตื่นเช้ามาถึงกับปฏิญาณตนว่าจะไม่กลับไปกินอีกเพราะชีวิตมีค่ากว่าความผอมมาก  อ้วนก็ยอมแต่ขออ้วนอย่างมีความสุขดีกว่า แต่ถึงกระนั้นเธอก็ยังไม่ลดละ พยายามหาวิธีลดน้ำหนักอย่างมุ่งมั่นต่อไป เธอตัดสินใจเด็ดเดี่ยวไปเข้าแข่งขันลดน้ำหนักกับสินค้ายี่ห้อหนึ่ง มีเงินรางวัล 100,000 บ.  เป็นรางวัล ช่วงนั้นกาแฟลดน้ำหนักกำลังโด่งดัง ใครๆก็หามาทาน เธอก็เป็นหนึ่งในนั้น เธอบอกว่าทานอยู่สักพักก็ไม่ผอมลง แถมยังรู้สึกหวิวๆ จึงมาปรึกษาผมว่าทำอย่างไรดีไม่อยากตกรอบแรกเดี๋ยวจะอายเพื่อนๆ ที่มาเชียร์  ผมเลยแนะนำให้ลองทานน้ำมันมะพร้าวดู เธอร้อง ...

Read More »

ผมร่วง ผมบาง จากสาเหตุใด?

 ผมร่วง ผมบาง หัวล้านใจน้อย ปัญหาสากลที่ทั้งโลก ต้องการคำตอบ และค้นหาวิธีแก้ไข เพราะปัจจุบันคนผมร่วงกันมากทั้งชายและหญิง วัยรุ่นอายุ 30 กว่าปีก็เริ่มมีปัญหาผมบาง ผมหลุดร่วงง่าย ใครที่เริ่มเป็น ก็พอจะนึกภาพออกว่าหงุดหงิดเพียงใด เวลาเซตผมหวีผมต้องทำเบาๆ ส่องกระจกครั้งใดไม่มองหน้า มองแต่ผมว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง หมดความมั่นใจ จากประสบการณ์ที่ได้พูดุคยรักษาคนไข้ และได้ไปสัมภาษณ์เจ้าของผลิตภัณฑ์ต่างๆ ในการดูแลเส้นผม แบ่งสาเหตุของอาการผมร่วงผมบางจาก 3 ปัญหาหลักๆ ก็คือ ปัญหาน้ำในเลือดน้อย จนทำให้เลือดข้นหนืด ขนถ่ายสารอาหารไปไม่ถึงปลายทางนั้น ไม่ได้เกิดขึ้นกับมนุษย์เพียงเท่านั้น ต้นไม้ก็มีปัญหานี้เช่นกัน ต้นไม้สามารถสูงขึ้นไปได้เรื่อยๆ หรือไม่ นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ทดลองปีนต้นไม้ที่ได้ชื่อว่าสูงที่สุดในโลก 5 ต้น และสังเกตบริเวณส่วนยอดของต้นไม้เหล่านั้น พบว่าบริเวณยอดนั้นแห้งแทบจะไม่มีน้ำอยู่เลย หลังจากนั้นเขาได้คำนวณความสูงของลำต้นที่ต้นไม้สามารถส่งน้ำไปสู่ยอดด้านบนได้ จึงพบว่าต้นไม้ที่มีความสูงไม่เกิน 130 เมตร ...

Read More »

อัมพฤกษ์ อัมพาต ป้องกันด้วยตัวเองได้…ไม่ยาก

          “องค์การอัมพาตโลก” ได้กําหนดให้ทุกวันที่ 29 ตุลาคมเป็นวันรณรงค์อัมพาตโลก โดยในปี พ.ศ. 2558 นี้ ทางองค์การคาดว่า จะมีคนทั่วโลกเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองถึง 6.5 ล้านคน เฉพาะประเทศไทยเอง มีคนเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง เฉลี่ยถึงประมาณ 36 คน ต่อวัน!            โรคหลอดเลือดสมอง หรืออัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นโรคที่เกิดจากสมองได้รับเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ ทำให้สูญเสียหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของร่างกาย แบ่งออกเป็น 2 ลักษณะอาการ คือ หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน พบประมาณร้อยละ 70 และส่วนที่เหลือเป็นอาการหลอดเลือดสมองแตก ...

Read More »

เบาหวานกับน้ำมันมะพร้าว

          สำหรับการแพทย์แผนปัจจุบันแล้วเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของตับอ่อน ที่ผลิตฮอร์โมนอินซูลิน(Insulin) ได้ไม่เพียงพอหรือไม่ได้เลย อินซูลินมีหน้าที่นำน้ำตาลเข้าไปในเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย เพื่อเผาผลาญให้เกิดพลังงาน ใช้เป็นองค์ประกอบของเซลล์ที่เกิดใหม่ และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ การขาดอินซูลินส่งผลให้น้ำตาลไม่สามารถเข้าไปในเซลล์ได้ จึงสะสมอยู่ในกระแสเลือด น้ำตาลส่วนหนึ่งจะถูกขับออกไปสู่ปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะมีน้ำตาลอยู่มากจนมดมากิน            แพทย์ไทยแผนโบราณ เรียกโรคเบาหวานนี้ว่า “โรคกษัยเลือด” กษัย แปลว่า ความเสื่อม ความผิดปกติ แปลรวมๆก็คือเลือดเสื่อม หรือเรียกกันบ่อยๆสมัยนี้ว่า เลือดข้นเลือดหนืดนั่นเอง ซึ่งลักษณะของเลือดข้นเลือดหนืดนี่เองที่ทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานเกิดอาการ มือชา เท้าชา สมองเบลอ คิดช้า ขี้ลืมง่ายๆ เพราะเลือดส่งไปไม่ถึงปลายทาง ซึ่งลักษณะของเม็ดเลือดที่หนืดมีน้ำอยู่น้อยแบบนี้จะมีผลทำให้ ไต และกระเพาะปัสสาวะ ต้องรับบทหนักในการขับของเสียออกจากร่างกาย ...

Read More »

เนื้องอก ขยะส่วนเกินของร่างกาย

หลังจากบันทึกประวัติแล้วจึงให้ไปนวดเท้าและตัว เธอบอกว่ารู้สึกเจ็บตามเส้นทั้งเท้าและตัว กดจุดไหนก็เจ็บ แต่หลังจากนวดเสร็จแล้วหายเวียนศีรษะ จึงได้ถามว่าทำไมถึงได้กินอาหารแบบสุดโต่งแบบนี้ เธอตอบว่าอ่านหนังสือมาในหนังสือบอกว่ากินแป้งหรือข้าวแล้วอ้วน เธออยากลดความอ้วนโดยไม่กินยาลดความอ้วน จึงเปลี่ยนเป็นทานอาหารทะเล เนื้อสัตว์ และกินผลไม้แทนผัก แต่เมื่อได้อ่านหนังสือใครไม่ป่วยยกมือขึ้นหลายเล่ม จึงเปลี่ยนกลับไปทานข้าวกล้อง ทานกับข้าวที่มีผักมากขึ้น ทานน้ำเปล่าที่ไม่เย็น ปรากฏว่ามี ผื่น สิว มากขึ้น แผลที่มีก็มีน้ำเหลืองไหลออกมา  จึงบอกกับเธอว่านี่ล่ะคือความมหัศจรรย์ของร่างกายเมื่อไหร่ที่เราดูแลเขาดี เขาก็จะเริ่มขับของเสียและซ่อมแซมตัวเอง อย่ามัวทานแต่ยากดภูมิคุ้มกันกดอาการอยู่เลย ของเสียที่เกิดขึ้นต้องปล่อยให้ร่างกายขับออกมา ทั้งทางอุจจาระ ปัสสาวะ ผิวหนัง ช่วงนี้คุณต้อง “อดทน” ลูกเดียว ปล่อยให้ระบบกำจัดของเสียในร่างกายทำงานอย่างเต็มที่       บทความจากหนังสือ ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น เล่ม 4 ตอน ไทยแลนด์สไตล์

Read More »