Home // Tag Archives: นวดกดจุด

Tag Archives: นวดกดจุด

การนวดมีประโยชน์อย่างไร

การนวดให้ประโยชน์อย่างไร ปัจจุบันนี้ถ้าพูดถึงการนวดหลายๆ คนคงรู้จักกันเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการนวดเท้า นวดตัว นวดผ่อนคลาย หรือแม้กระทั่งนวดเพื่อรักษาอาการ เช่น ปวดหัว ปวดหลัง ปวดขา หรืออาการเจ็บป่วยอื่นๆ แต่การนวดเพื่อบำบัดอาการเป็นอีกทางเลือกหนึ่งกำลังได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพครบทุกด้าน ประโยชน์ของการนวด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนตัว และยืดหยุ่นได้ดีขึ้น เพื่อป้องกันการเป็นพังผืด ช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยไล่ลมในร่างกาย ไม่ทำให้ท้องอืด ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยผ่อนคลาย คลายเครียด ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และลดอาการซึมเศร้าได้ ช่วยลดอาการปวด และบีบเกร็งของช่องทางเดินอาหาร ทำให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ ปวดขา ปวดหลัง นิ้วล็อค ไหล่ติด ...

Read More »

อ่อนเพลียเรื้อรัง ง่วงนอน เกิดจากพลังชีวิตลดลง

  อาการ อ่อนเพลียเรื้อรัง หมดแรง ไม่มีแรงตื่นนอน ความดันขึ้นๆ ลงๆ ไม่มีแรงออกกำลังกาย ปัสสาวะบ่อย ผมร่วง หางตาตก นอนหลับไม่สนิท เพราะพฤติกรรมที่สวนทางกับเวลาธรรมชาติของมนุษย์เป็นเวลานาน นอนดึก, ทำงานเลิกดึก, ไม่มีวันหยุด, เคร่งเครียดเกินไป ทำให้พลังชีวิต (ปราณ) ลดลงไปมาก การแก้ไข ควรนอนให้มากขึ้น ลดวันทำงานลง เน้นการพักผ่อน ไม่ควรออกกำลังกายหนักๆ ทานอาหารที่ได้สารอาหารมากๆ เช่น ธัญพืช น้ำข้าว โสมเกาหลี สาหร่ายเกลียวทอง กล้วยน้ำว้า ไข่ ลดการทานกาแฟ อาหารที่มีคาเฟอีน ให้มาก ออกกลังกายเพิ่มพลังชีวิตเช่น ชี่กง โยคะ ฤาษีดัดตน ...

Read More »

เข่าบวมด้านใน ยกขาไม่ค่อยขึ้น แก้ไขอย่างไร

อาการปวดบวมเข่าด้านใน – เจ็บตามแนวนิ้วโป้งเท้าด้านใน – เข่าบวมด้านใน บางท่านมีอาการปวดร่วมด้วย เป็นทางเดินลมปราณม้าม อาการตึงเจ็บเข่าด้านหน้า – ยกขาไม่ค่อยขึ้นเวลา เพราะ เส้นลมปราณกระเพาะอาหารแข็งตึง – เวลาเหยียบคันเร่งรถอาจจะปวดตึง หรือเป็นตะคริวตามแนวหน้าแข้ง ลามไปถึงข้อเท้าด้านหน้า เป็นทางเดินลมปราณกระเพาะอาหาร ** ทั้งสองเส้นเป็นเส้นลมปราณคู่หยินหยางเวลา­­อวัยวะใดอ่อนแรงก็จะอ่อนแรงลงพร้อมกัน —————————————-­­– การแก้ไข : กระเพาะอาหาร และม้ามเป็นอวัยวะที่ไม่ชอบ­­ความชื้นเย็น 1. ปรับพฤติกรรม – ลดการทานน้ำเย็น น้ำอัดลม ชาเย็น นมเย็น และไม่ควรทานกาแฟก่อนอาหาร – ลดการอยู่ห้องแอร์เป็นประจำ – ไม่ควรอาบน้ำดึกๆ เพราะจะทำให้ม้ามและร่างกายชื้นเย็น – ไม่ควรนอนหลับในขณะที่ผมกำลังเปียก – ทานอาหารเช้าที่ต้องเคี้ยวมากขึ้น ไม่ควรทานแต่โจ๊ก ...

Read More »

หยุดปวดเข่า เราทำได้

จากหนังสือคู่มือบำบัดโรค เล่ม 1 วางจำหน่ายที่ Se-ed Book ทุกสาขา ใครมีอาการปวดเข่าเป็นอาการสามัญประจำตัวยกขาขึ้น ทราบไหมว่าอาการปวดเข่านั้นสามารถบอกเราได้หลายอย่างทีเดียว เพราะต้นเหตุการปวดเข่าของแต่ละท่านนั้นมีสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป สาเหตุของอาการปวดเข่าในมุมมองของแพทย์แผนปัจจุบันนั้น อาจแบ่งได้เป็น 2 สาเหตุหลักๆ คือ เกิดการอักเสบหรือบาดเจ็บเนื่องจากอุบัติเหตุ และ โรคต่างๆ เช่น เก๊าต์, รูมาตอยด์ เกิดจากการใช้งานข้อเข่าหนักมาเป็นเวลานาน หรือเกิดจากความเสื่อมตามอายุที่มากขึ้น เรียกว่า “โรคข้อเข่าเสื่อม” ซึ่งโดยปกติจะเป็นโรคที่มีอาการเรื้อรัง ต่อเนื่อง และจะเริ่มแสดงอาการอย่างเด่นชัดเมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไป แต่ในบางกรณี ก็มีคนไข้ที่มีอายุยังน้อย แต่กลับมีอาการปวดเข่าเรื้อรัง หรือที่แพทย์แผนปัจจุบันเรียกว่า ข้อเข่าเสื่อม โดยไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดได้ เนื่องจากไม่มีพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เป็นปัจจัยอันสมเหตุสมผลอันจะก่อให้เกิดอาการปวดเข่าได้ เช่น นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์แทบทั้งวัน ขับรถส่วนตัว ...

Read More »

ปัญหาระบบขับถ่าย ไม่ได้มีแค่ริดสีดวงนะ

ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกเป็นประจำคงทราบกันดีว่า หากปล่อยไว้นานๆ ไม่พ้นอาการริดสีดวงทวารถามหาแน่นอน แต่เดี๋ยวก่อน ท่านเชื่อหรือไม่ว่าที่จริงแล้ว ไม่ใช่แค่ริดสีดวงทวารเท่านั้น ที่เป็นผลมาจากการที่ท้องผูก แต่อาการท้องผูก ยังเป็นจุดเริ่มต้นของสารพัดโรค เช่น ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดแขน มึนศรีษะ มือ-เท้าชา ง่วงนอนบ่อย อ่อนเพลียง่าย หน้าตาผิวพรรณไม่สดใส และอื่นๆอีก 108 ที่บรรยายมาทั้งหมด รับรองว่าเราไม่ได้กล่าวเกินจริงแม้แต่น้อย ก็ลำไส้ใหญ่ของคนเรานั้นมีหน้าที่หนึ่งที่สำคัญก็คือ ดูดซึมน้ำ วิตามิน และเกลือแร่ที่คงเหลืออยู่ในกากอาหารเข้าสู่ร่างกายเพื่อนำกลับมาใช้ เมื่อเราไม่สามารถขับถ่ายได้ตามปกติ อาหารที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ไม่สามารถระบายออกได้จนเกิดการบูดเน่า แน่นอนว่าน้ำที่ลำไส้ใหญ่ของเราดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกายก็ต้องเป็นน้ำเสียเช่นกัน น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมาก เซลล์ทุกเซลล์ของเราประกอบด้วยน้ำมากกว่าครึ่ง เลือดซึ่งทำหน้าที่ไหลเวียนพาสารอาหารไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกายประกอบด้วยน้ำกว่า 90% เมื่อในเม็ดเลือดเต็มไปด้วยน้ำเสียของเสีย เซลล์ต่างๆ ก็อุ้มน้ำเสียเอาไว้เต็มไปหมด แล้วอย่างนี้สุขภาพของเราจะไม่เสียได้อย่างไร สาเหตุของอาการท้องผูก ส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการกินอยู่ที่ทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ เช่น ...

Read More »

อาการเส้นลมปราณกระเพาะอาหารติดขัดกับการนวดตามแนวเส้นลมปราณ

ใครที่มีอาการปวดไมเกรน ไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น บางครั้งปวดร้าวลงมาตามแนวหัวเข่าด้านหน้าแนวหน้าแข้ง ปวดตึงข้อเท้า กระดกเท้าลำบากเป็นอาการประจำตัว หลายท่านอาจจะคิดว่า เป็นอาการออฟฟิศซินโดรม ถ้าต้องนั่งทำงานอยู่กับที่วันละ 8 ชั่วโมง แถมขับรถอยู่บนถนนอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงสัปดาห์ละ 5 วันแบบนี้  ทำอย่างไรก็คงจะรักษาให้หายขาดได้ยาก อันที่จริงแล้ว ก็ถูกต้องที่อาการเหล่านี้อาจเกิดจากสาเหตุข้างต้น แต่ปัจจัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว เชื่อหรือไม่ว่า อาจเกิดมาจากการที่ระบบย่อยทำงานได้ไม่ดี   ในทางการแพทย์แผนจีนมองว่า คนที่มีอาการปวดขมับ (ปวดไมเกรน) ไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น  ปวดร้าวลงมาตามแนวหน้าแข้ง กระดกเท้าแล้วเจ็บ-ขัดบริเวณข้อเท้าด้านหน้า (ถ้าใครขับรถเองประจำ ก็สังเกตได้จากเวลาเหยียบคันเร่งจะรู้สึกตึง ขัดข้อเท้า) นั่นแสดงว่า ระบบย่อยมีปัญหาและกำลังส่งสัญญาณแจ้งให้เราผู้เป็นเจ้าของร่างกายทราบ ผ่านอาการติดขัดตามแนวเส้นลมปราณกระเพาะอาหารเข้าให้แล้ว เส้นลมปราณกระเพาะอาหาร เป็นเส้นลมปราณที่พาดผ่านบริเวณขมับ ปาก ไหปลาร้า ...

Read More »

เคล็ดลับ 8 ประการในการดูแลสุขภาพ โดย หมอแดง ดิอโรคยา

          ทุกวันนี้เวลาไปเดินตามห้างสรรพสินค้าที่มีสถานที่ออกกำลังกายตั้งอยู่ เมื่อลองมองเข้าไปเราจะเห็นได้ว่า มีคนหลากหลายวัยทั้งหญิงและชาย เข้าไปใช้บริการกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่น่ายินดี ที่คนยุคใหม่หันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น แต่ความจริงแล้ว การออกกำลังกายแต่เพียงอย่างเดียว อาจไม่สามารถตอบโจทย์สุขภาพดีได้ทั้งหมด           เมื่อใดก็ตามที่เรามุ่งเน้นการออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมันอย่างหนัก แต่กลับยังมีพฤติกรรมการกินอยู่และการพักผ่อนที่ไม่เหมาะสม เช่น หลังออกกำลังกายอย่างหนัก สูญเสียเหงื่อมาก จึงทดแทนด้วยน้ำหวาน-เย็นขวดใหญ่ และ อาหารมื้อหนักที่อุดมด้วยเนื้อสัตว์แต่ขาดไฟเบอร์และวิตามิน-แร่ธาตุจากผักผลไม้ หรือบางท่านออกกำลังกายจัดหนักในเวลาค่ำยันดึก ที่ควรเป็นเวลาพักผ่อนนอนหลับมากกว่า เพราะฉะนั้นหากต้องการมีสุขภาพดีแบบองค์รวม เรามีเคล็ดลับดีๆ ของหมอแดงมาฝากให้ลองนำไปปฏิบัติกัน นอกเหนือจากการออกกำลังกาย ดังนี้         ...

Read More »

พลังที่ไม่ลับบนฝ่าเท้า

เท้าถือได้ว่าเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญกับชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างมาก เพราะถ้าเมื่อไรที่เราต้องสูญเสียเท้าไป หรือต้องเผชิญกับการใช้ชีวิตที่ผิดไปจากคนอื่นก็คงทำให้การใช้ชีวิตประวันต่างไปจากเดิม เท้ามีความสำคัญมากหากเปรียบเทียบกับร่างกายเป็นต้นไม้ สิ่งสำคัญที่สุดของต้นไม้ คือ รากที่ดูดซึมอาหารจากดิน เพื่อไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของต้นไม้ การกดจุดฝ่าเท้าเป็นศาสตร์การแพทย์ของจีน และได้มีการพัฒนามาเรื่อยๆ เช่น การฝังเข็ม การรมยา นวดทุยหนา ยาสมุนไพร เป็นต้น จนการรักษาด้วยการนวดกดจุดที่ฝ่าเท้า นวดจุดที่ฝ่าเท้าคืออะไร นวดกดจุดที่ฝ่าเท้ารักษาโรคได้อย่างไร ฝ่าเท้าเป็นศูนย์รวมของจุดประสาทที่จะสะท้อนถึงอวัยวะทุกส่วนของร่างกายรวม 63 จุด เช่น สมอง หัวใจ กระเพาะอาหาร ตับ ไต ม้าม ตา หู คอ จมูก อัณฑะ รังไข่ ปลายประสาทของอวัยวะส่วนในต่างมีตำแหน่งที่แน่นอนในฝ่าเท้าและเท้า เรียกว่า จุดสะท้อนกลับ (Reflexology) ถ้าอวัยวะใดบกพร่องก็จะทำให้เลือดหมุนเวียนติดขัดและจะส่งสัญญาณเตือนไปที่จุดสะท้อนที่ฝ่าเท้า ถ้านวดตรงจุดสะท้อนนั้นจะเกิดอาการเจ็บปวดและเมื่อนวดคลายตรงจุดนั้นได้ก็จะส่งผลให้อวัยวะภายในที่เกี่ยวข้องกลับมาทำงานได้อย่างเป็นปกติ คนมีปัญหาสุขภาพ ไม่มีใครเป็นเพียงโรคเดียวมักจะเป็นชุดอาการป่วย เช่น เบาหวาน ...

Read More »