Home // Tag Archives: ท้องผูก

Tag Archives: ท้องผูก

ทานเนื้อสัตว์มากจะเป็นอย่างไร

เนื้อสัตว์นั้นมีประโยชน์และเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกาย และควรทานให้พอเหมาะไม่ควรทานจนเยอะเกินไป ทุกคนคงทราบกันอยู่แล้วว่าการทานเนื้อสัตว์ในปริมาณมากๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้แน่นอน หากรู้แบบนี้แล้วเราควรทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลง และหันมาทานผักเพิ่มมากขึ้น แต่ถ้าหากไม่ทานเนื้อสัตว์เลยร่างกายก็จะขาดโปรตีน จริงๆ แล้วโปรตีนยังมีอยู่ในจำพวกถั่ว ธัญพืชบางชนิดจะให้โปรตีนกับร่างกายได้ใกล้เคียงเนื้อสัตว์ ย่อยง่าย และยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้อีกเช่นกัน

Read More »

ท้องผูก ตัวแข็งเป็นกระดานเพราะตับมีสารพิษ

คุณนันท์ คนไข้เพศหญิง อายุ 48 ปี น้ำหนัก 50 กก. อาการ ท้องผูกต้องทาน ยาถ่ายบ่อยๆ ไม่ถ่าย 7 วันเป็นเรื่องปกติ  ปวดหลังบริเวณเอว หลังตึงมาก เช้าตื่นนอนไม่สามารถก้มตัวได้  หมอนรองกระดูกทรุดตัวลง L4 L5 ปวดตึงร้าวลงขา แขนชาเวลาตื่นนอน ปวดไมเกรนมาก เป็นโรคกระเพาะอาหารเป็นประจำ มีสิวอุดตัน ประจำเดือนมาน้อย ขาขวากระตุกตอนนอน เล่นโยคะมาสองปีตัวก็ยังแข็งอยู่ ตัวแข็งจนหมอนวดบ่น สาเหตุ – ตับมีสารพิษมาก เกิดจากการทานยามามากในอดีต – ทำให้สารพิษสะสมในตับ และสะสมตามร่างกายปริมาณมากจนตัวแข็งไปหมด การรักษา – ทานธรณีสัณฑะฆาต 2-3 แคปซูล ...

Read More »

แก้ปัญหาเด็กเป็นภูมิแพ้ให้ยั่งยืน

เด็กๆ เป็นภูมิแพ้ การแก้ที่ผิดวิธีจะทำให้เชื้อโรคดื้อยา และทำให้โอกาสหายได้น้อยลง อาการของผู้ป่วย : ท้องผูกบ่อยๆ อุจจาระแข็ง เป็นหวัดน้ำมูกไหลเวลาอากาศเปลี่ยนแปลง ทานยาแก้แพ้บ่อยๆ ทานนมกล่องวันละ 3-6 กล่อง/วัน, น้ำผลไม้ปั่นทุกวัน ต้นเหตุของอาการ คือ การทานนมวัวเป็นประจำจะทำให้เกิดเมือกมันในหลอดอาหาร และลำไส้ ทำให้เกิดจุลินทรีย์ที่ไม่ดีปริมาณมาก สร้างสารพิษจนเกิดอาการคันคอ คันจมูก จาม น้ำมูกไหล และทำให้ลำไส้แห้งอุจจาระแห้งขับถ่ายได้ลำบาก การปรับพฤติกรรม : เด็กๆ ควรลดการทานนมวัวเหลือ 2-3 แก้วต่อสัปดาห์ ลดการทานน้ำเย็น น้ำผลไม้บ่อยๆ ทานโปรไบโอติค (จุลินทรีย์ที่ดี) และ พรีไบโอติค (อาหารของจุลินทรีย์ที่ดี) ช่วยปรับลำไส้ให้มีภูมิคุ้มกันที่ดี ลดการสร้างสารพิษในลำไส้

Read More »

ปัญหาระบบขับถ่าย ไม่ได้มีแค่ริดสีดวงนะ

ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกเป็นประจำคงทราบกันดีว่า หากปล่อยไว้นานๆ ไม่พ้นอาการริดสีดวงทวารถามหาแน่นอน แต่เดี๋ยวก่อน ท่านเชื่อหรือไม่ว่าที่จริงแล้ว ไม่ใช่แค่ริดสีดวงทวารเท่านั้น ที่เป็นผลมาจากการที่ท้องผูก แต่อาการท้องผูก ยังเป็นจุดเริ่มต้นของสารพัดโรค เช่น ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดแขน มึนศรีษะ มือ-เท้าชา ง่วงนอนบ่อย อ่อนเพลียง่าย หน้าตาผิวพรรณไม่สดใส และอื่นๆอีก 108 ที่บรรยายมาทั้งหมด รับรองว่าเราไม่ได้กล่าวเกินจริงแม้แต่น้อย ก็ลำไส้ใหญ่ของคนเรานั้นมีหน้าที่หนึ่งที่สำคัญก็คือ ดูดซึมน้ำ วิตามิน และเกลือแร่ที่คงเหลืออยู่ในกากอาหารเข้าสู่ร่างกายเพื่อนำกลับมาใช้ เมื่อเราไม่สามารถขับถ่ายได้ตามปกติ อาหารที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ไม่สามารถระบายออกได้จนเกิดการบูดเน่า แน่นอนว่าน้ำที่ลำไส้ใหญ่ของเราดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกายก็ต้องเป็นน้ำเสียเช่นกัน น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมาก เซลล์ทุกเซลล์ของเราประกอบด้วยน้ำมากกว่าครึ่ง เลือดซึ่งทำหน้าที่ไหลเวียนพาสารอาหารไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกายประกอบด้วยน้ำกว่า 90% เมื่อในเม็ดเลือดเต็มไปด้วยน้ำเสียของเสีย เซลล์ต่างๆ ก็อุ้มน้ำเสียเอาไว้เต็มไปหมด แล้วอย่างนี้สุขภาพของเราจะไม่เสียได้อย่างไร สาเหตุของอาการท้องผูก ส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการกินอยู่ที่ทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ เช่น ...

Read More »

เจ็บข้อมือ เป็นสิว เกี่ยวอะไรกับลำไส้ ?

          ก่อนหน้านี้หากใครพูดถึง “น้ำหมักชีวภาพ หรือ EM (Effective Micro-organisms)” คนต่างจังหวัดหรือเกษตรกรคงพอเข้าใจบ้าง แต่คนกรุง คนเมือง คงยังพิศวง งงงวยกันอยู่ นึกว่าใครมาหลอกขาย น้ำยาซักผ้า ยาน้ำบำรุงร่างกาย หรือ ยาดอง หรือเปล่า แต่ตั้งแต่เกิดเหตุการณ์น้ำท่วมครั้งใหญ่ที่ผ่านมา คนเมืองในประเทศไทยเรียนรู้เรื่องของ EM และน้ำหมักชีวภาพ ได้อย่างรวดเร็วกว่าประเทศไหนๆ เพราะน้ำที่ท่วมขังในบ้านและในหมู่บ้านก่อให้เกิดการเน่าเหม็นส่งกลิ่นโชย ไม่ว่าจะบ้านอิฐ บ้านไม้ ได้สิทธิ์เท่าเทียมกันเพราะกลิ่นเดียวกัน นักวิชาการ นักวิทยาศาสตร์ นักธรรมชาติบำบัด เกษตรกร แม้แต่นักศึกษา ออกมาถกเถียงกันเรื่อง EM กันยกใหญ่จนกลายเป็นประเด็นระดับชาติ บ้างเห็นด้วย ...

Read More »

ไมเกรน

          ได้พบผู้ที่ป่วยด้วยโรคไมเกรนเข้ามาบำบัด รักษาหลายรายจากการได้พูดคุยหรือสอบถามอาการและพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต นวดกดจุดตรวจรักษาคนไข้ พบว่าส่วนใหญ่มีปัญหากับระบบย่อยอาหารและพฤติกรรมการรับประทานอาหารและน้ำทั้งสิ้น เรามาดูเคสตัวอย่างผู้ป่วยกันดีกว่า            ผมขอนำเอาหลักการแพทย์แผนจีนเข้ามาอธิบายคร่าวๆ ว่าไมเกรนหรืออาการปวดหัวข้างเดียว บางคนก็เป็นทั้งสองข้างนั้นเป็นสัญญาณเตือนของ 2 เส้นลมปราณหลักๆ คือ เส้นลมปราณซานเจียว และเส้นลมปราณถุงน้ำดี           1. ถ้ามีอาการปวด ตึงและเจ็บตามแนวเส้นลมปราณซานเจียว เป็นสัญญาณเตือนของ ช่องว่างในช่องท้อง เมื่อไหร่ที่ช่องว่างในช่องท้องมีน้อยลงทุกที เพราะมีลมมากในลำไส้ จนทำให้ลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็กโป่งพอง เช่น ถึงเส้นระหว่างนิ้วนางและนิ้วก้อย ปวดต้อนคอด้านข้าง มีเสียงในหู และปวดบริเวณขมับและเบ้าตา (ไมเกรน) นอกจากนี้จะมีอาการจุก แน่นหน้าอก ...

Read More »

ท้องผูก ปัญหาธรรมดาที่ไม่ธรรมดา

ถ่ายอุจจาระสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เนี่ยนะ! บอกเป็นเรื่องธรรมชาติ! หลายคนคงเคยมีปัญหาท้องผูก บางคน 2-3 วัน ถึงจะถ่ายอุจจาระครั้งหนึ่ง แต่มีคนไข้ของผมท่านหนึ่งบอกว่าไม่ได้ถ่ายมา 7 วัน สำหรับตัวเธอบอกว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ มันจะธรรมชาติได้อย่างไรกัน เพียงแค่ไม่ได้ถ่ายวันเดียวก็ผิดปกติที่ร่างกายควรจะเป็นแล้ว เรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคท้องผูกกันดีกว่า คนไข้ท่านนี้บอกผมว่าแต่ก่อนเคยถ่าย 2 สัปดาห์ต่อ 1 ครั้ง คนรอบข้างบอกว่าเป็นเรื่องธรรมชาติต้องสวนลูกยางเป็นประจำ พักนี้พยายามกินผักมากขึ้นก็ถ่ายดีขึ้นเหลือสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ผมไม่เข้าใจว่าทนอยู่กันได้อย่างไร ไม่อึกอัดแย่หรือ ท้องผูกขนาดนี้ผมเองไม่ถ่ายวันหนึ่งก็ต้องรีบจัดการกินยาถ่าย ยาระบายหรือทำดีท็อกซ์ (แบบสวนลำไส้) ออกแล้ว ไม่อย่างนั้นจะอึดอัดแล้วจะทำให้ปวดเมื่อยตัวอีกด้วย เธอเล่าว่าเป็นความเคยชินไปซะแล้ว เพราะเช้าๆ ตื่นขึ้นมาก็ต้องเร่งรีบออกไปทำงานขืนมัวแต่นั่งถ่ายทุกข์ก็จะทำให้สายเกินไป ออกไปก็เจอรถติดต้องไปทำงานสายแน่ ทำให้ติดนิสัยไม่ถ่ายเสียเลยสบายกว่า พอหนักๆ จนทนไม่ไหวก็ใช้ลูกยางสวนเอา นี่คือปัญหาของผู้คนในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองกรุงของเรานี่แหละ การจราจรที่เป็นปัญหาใหญ่ทำให้เราต้องเจ็บป่วย ...

Read More »