Home // การแพทย์ทางเลือก // Psyllium Husk (ธัญญาหารล้างพิษ)

Psyllium Husk (ธัญญาหารล้างพิษ)

ธัญญาหารล้างพิษ หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า ซีเลียมฮัสค์ (Psyllium Husk) มีชื่อไทยว่าเทียนเกล็ดหอย โดยใช้ส่วนของเมล็ดเทียนเกล็ดหอยมาสกัด เมล็ดจะมีลักษณะพิเศษคือ เมื่อโดนน้ำแล้วจะพองตัว (คล้ายเมล็ดแมงลัก)

ซีเลียมฮัสค์ เป็นใยอาหารจากธรรมชาติ ซึ่งเมื่อนำไปแช่น้ำสักพักนึง จะพบว่า ซีเลียมฮัสค์นี้จะพองตัวกลายเป็นเมือก เมื่อทานเข้าไปเมือกนี้จะเข้าไปช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ตกค้างในลำไส้ออกมาทางอุจจาระ ช่วยให้ลำไส้สะอาด

ใครบ้างที่ควรทาน ซีเลียมฮัสค์

  • ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะ มึนงง ขี้ลืม ปวดเมื่อยตามตัว เพราะเลือดข้นหนืด
  • ผู้ที่มีกลิ่นปาก กลิ่นตัว ได้ง่าย
  • ผู้ที่มีอาการท้องผูก ถ่ายยาก อุจจาระแข็ง
  • ผู้ที่เป็นสิวอักเสบบ่อย

ประโยชน์ของไซเลี่ยมฮักส์

  • เมื่อนำมาแช่น้ำแล้วดื่มจะช่วยเพิ่มกากอาหาร และทำให้อุจจาระลื่น ลดอาการท้องผูก ถ่ายยาก ช่วยลดอาการริดสีดวงทวาร และลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
  • มีการทดสอบจากประเทศอเมริกาพบว่า ซีเลียมฮัสค์สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด โดยจะดูดซับน้ำตาลจากทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือด และยังเป็นยาระบายได้ด้วย
  • ควบคุมน้ำหนัก เพราะเมื่อทานซีเลียมฮัสค์ที่มีการพองตัวแล้ว จะทำให้เข้าไปพองตัวในกระเพาะอาหาร ทำให้รับอาหารได้น้อยลง น้ำหนักตัวจึงลดลงเช่นกัน
  • ในประเทศอินเดีย นำมาใช้รักษาโรคบิด โรคที่เกี่ยวกับไต
  • มีการศึกษาจากประเทศญี่ปุ่นพบว่า ซีเลียมฮัสค์ช่วยให้ไขมันในเลือดลดลง
  • ประเทศสเปน พบว่า การบริโภคอาหารที่มีซีเลียมฮัสค์จะช่วยป้องกันภาวะเซลล์บุผิวหลอดเลือดทำงานผิดปกติ ลดความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือด
  • รักษาอาการท้องเสีย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องให้อาหารทางสาย จะช่วยรักษาอาการท้องเสีย และลำไส้แปรปรวนได้
  • สำหรับผู้ที่ผ่าตัดริดสีดวงทวาร ถ้าหากทานซีเลียมฮัสค์จะช่วยให้อาการปวด และแผลหายได้เร็วขึ้น

วิธีทานคือ ชง ซีเลียมฮัสค์ 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่น ครึ่งแก้ว คนทิ้งไว้ซักพักไม่เกินหนึ่งนาที ทานก่อนอาหารมื้อใดก็ได้ประมาณ 30 นาที วันละ 1 มื้อ

ข้อควรระวัง   –   ผู้ที่มีอาการท้องอืดยังไม่ควรทาน เพราะจะทำให้ท้องอืดมากขึ้น

  • ไม่ควรทานติดต่อกันทุกวัน เกิน 3 เดือน แนะนำให้หยุดทานบ้าง เช่น ทานหนึ่งเดือนเว้นหนึ่งเดือน
Print Friendly, PDF & Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*