Home // Blog หมอนัท // โรคท้องผูก หยาง-หยิน แก้ไขต่างกัน

โรคท้องผูก หยาง-หยิน แก้ไขต่างกัน

 

ท้องผูกเพราะมี พลังหยางมาก (แกร่ง,ร้อน)
มีความร้อนในร่างกายสูง”

าการข้างเคียงที่สังเกตได้

ช่วงบน – หน้าแดง หรือดำ ลิ้นแดง ฝ้าเหลืองแห้งๆ กลิ่นปากรุนแรง

ช่วงร่างกาย – ผิวกายร้อน กล้ามเนื้อค่อนข้างแข็ง

อื่นๆ – ปัสสาวะเหลือง อุจจาระแข็ง แห้ง

สาเหตุ

  • ชอบทานอาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด หวานจัด
  • ชอบทานของทอด
  • นอนดึก เกินเที่ยงคืนบ่อย
  • ชอบทานไอศกรีม ขนมปังหวานๆ เป็นประจำ
  • ออกกำลังกายมากเกินพอดี
  • โมโหและหงุดหงิดง่าย จนเกิดอาการ “เกร็ง” ที่ร่างกายและช่องท้องจนทำให้อุจจาระเคลื่อนที่ได้ลำบาก

วิธีแก้ไข

  • ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 9-10 แก้วต่อวันเพื่อลดความร้อนในลำไส้
  • ลดการทานของทอด ของหวาน และอาหารเผ็ดจัด
  • นอนไม่เกินห้าทุ่ม หรือ พักผ่อนร่างกายให้มากขึ้น
  • ออกกำลังกายเบาๆ เช่น ยืดเหยียดโยคะ ฤาษีดัดตนให้ลำไส้เคลื่อนไหวและคลายตัว
  • ลดความเครียดลง โดยเฉพาะเวลาทานอาหารไม่ควรทำกิจกรรมหลายอย่าง
  • ทำดีท็อกซ์แบบสวนสัปดาห์ละ 1 วัน ช่วยลดความร้อนในลำไส้ลงได้

สมุนไพร

  1. ทาน ยาบรรเทาริดสีดวงทวาร หรือ ยาถ่ายทั่วไป ช่วยปรับให้ลำไส้เย็นตัว ก่อนนอน วันเว้นวัน
  2. ทาน น้ำมันมะพร้าว ช่วยให้ลำไส้ลื่น ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นทาน 2 ช้อนโต๊ะ ตอนตื่นนอน
  3. ทาน ยาหอม ก่อนอาหาร ทุกมื้อ 15 นาที ช่วยปรับการย่อยอาหาร และคลายการเกร็งตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้

ท้องผูกเพราะมี พลังหยินมาก (พร่อง, เย็น)

“พลังงานในร่างกายเหลือน้อย”    

อาการข้างเคียงที่สังเกตได้

ช่วงบน – หน้าซีด หรือ เหลือง ลิ้นซีด ฝ้าขาว

ช่วงร่างกาย – ผิวกายเย็น กล้ามเนื้อค่อนข้างเหลว ท้องอืดได้ง่าย

อื่นๆ – ปัสสาวะสีใส และ อาจจะปัสสาวะบ่อย ไม่มีแรงเบ่ง

สาเหตุ

  • ใช้เวลาชีวิตไม่เป็นไปตามธรรมชาติ ทานอาหารไม่เป็นเวลา
  • ทานอาหารน้อย ไม่หลากหลาย
  • ทานแต่อาหารรสจืด หรือ ทานแต่ผักผลไม้มากเกินไป
  • นอนไม่หลับ หรือ ทำงานจนไม่พักผ่อน
  • ทานกาแฟมากเกินพอดี
  • มีความวิตกกังวลสูง คิดมากจนเกินไป ทำให้สมองใช้เลือดที่มีจนเหลือเลือดที่ดีน้อยลง

 วิธีแก้ไข

  • ทานอาหารให้ตรงตามเวลา และทานอาหารรสเผ็ดร้อนบ้าง
  • ลดการทานของหวาน และกาแฟ
  • แบ่งเวลาการทำงานและการพักผ่อน
  • ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มธาตุไฟให้กับร่างกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละ 15-30 นาที ไม่หักโหมเกินไป
  • ลดความวิตกกังวลลงโดยการหากิจกรรมทำเช่น งานบ้าน ทำสวน ท่องเที่ยว

สมุนไพร

  1. ทาน ยาธรณีสัณฑะฆาต 2-3 เม็ดก่อนนอน เป็นเวลา 5 วัน หลังจากนั้นให้ทานสัปดาห์ละ 2 วัน เพื่อขับลมและอุจจาระตกค้างออกไป
  2. ทาน Probiotics (แบบเม็ด, ซอง, น้ำ) หลังอาหาร เช้า และ เย็น ช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ง่ายขึ้น
  3. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด ช่วยเพิ่มกำลังของร่างกายให้มีแรงในการย่อยอาหารได้สมบูรณ์จนขับถ่ายได้หมด อุจจาระไม่ตกค้างง่ายๆ

การนวดและกดจุดลดอาการท้องผูก

 เส้นลมปราณกระเพาะอาหาร
ช่วยกระตุ้นให้เกิดลมเบ่ง เพราะกระเพาะอาหารทำงานได้ดี ย่อยอาหารได้สมบูรณ์

 

เส้นลมปราณลำไส้เล็ก

กระตุ้นการย่อยอาหารและกระตุ้นการเกิดธาตุไฟในร่างกาย ให้ระบบเผาผลาญสมบูรณ์

เส้นลมปราณลำไส้ใหญ่

ช่วยกระตุ้นให้การขับถ่ายได้ดี ลดการดูดซึมสารพิษเข้าสู่เลือดและน้ำเหลือง

จุดเหอกู่ (LI4)

เร่งการขับถ่ายอุจจาระ

* จุดนี้ไม่ควรกดคนท้อง *

 

นวดกดจุดที่ฝ่าเท้า

จุดกระเพาะอาหาร จุดลำไส้เล็ก จุดลำไส้ใหญ่

 

กดนวดท้องตามแนวลำไส้ใหญ่จากขวาไปซ้าย

เพื่อให้อุจจาระเคลื่อนตัวได้

2 comments

  1. กลัามที่ขาแข็งมาก แต่ที่แขนนิ่มมากไม่รู้ว่าควรกินยาแบบไหนระหว่างหยินกับหยาง มีอาการท้องผูกแบบเย็น และมีปัญหากลิ่นปากเหม็นแก้ไขยังไงดีค่ะ และมีปัญหาท้องใหญ่มากใหญ่เหมือนคนท้องมัดกล้ามเนื้อท้องข้างบนแข็งและยื่นมามากกว่าด่านล่าง ไม่รู้ควรทำอย่างไรดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

  2. สวัสดีค่ะ คุณหมอ!
    ฉันมีอาการท้องผูก(เป็นเวลาหลายปีมาแล้ว) และมีน้ำมันในลำไส้และมีลมอีกด้วย ฉันควรทำอย่างไร? ฉันเป็นกระเพาะและตับ B ด้วย.
    ขอขอบคุณค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*