Home // Blog หมอนัท // เข่าบวมด้านใน ยกขาไม่ค่อยขึ้น แก้ไขอย่างไร

เข่าบวมด้านใน ยกขาไม่ค่อยขึ้น แก้ไขอย่างไร

อาการปวดบวมเข่าด้านใน

– เจ็บตามแนวนิ้วโป้งเท้าด้านใน
– เข่าบวมด้านใน บางท่านมีอาการปวดร่วมด้วย เป็นทางเดินลมปราณม้าม

อาการตึงเจ็บเข่าด้านหน้า

– ยกขาไม่ค่อยขึ้นเวลา เพราะ เส้นลมปราณกระเพาะอาหารแข็งตึง
– เวลาเหยียบคันเร่งรถอาจจะปวดตึง หรือเป็นตะคริวตามแนวหน้าแข้ง ลามไปถึงข้อเท้าด้านหน้า เป็นทางเดินลมปราณกระเพาะอาหาร

** ทั้งสองเส้นเป็นเส้นลมปราณคู่หยินหยางเวลา­­อวัยวะใดอ่อนแรงก็จะอ่อนแรงลงพร้อมกัน
—————————————-­­–

การแก้ไข : กระเพาะอาหาร และม้ามเป็นอวัยวะที่ไม่ชอบ­­ความชื้นเย็น

1. ปรับพฤติกรรม

– ลดการทานน้ำเย็น น้ำอัดลม ชาเย็น นมเย็น และไม่ควรทานกาแฟก่อนอาหาร
– ลดการอยู่ห้องแอร์เป็นประจำ
– ไม่ควรอาบน้ำดึกๆ เพราะจะทำให้ม้ามและร่างกายชื้นเย็น
– ไม่ควรนอนหลับในขณะที่ผมกำลังเปียก
– ทานอาหารเช้าที่ต้องเคี้ยวมากขึ้น ไม่ควรทานแต่โจ๊ก ข้าวต้ม น้ำเต้าหู้

2. การใช้ยาสมุนไพร

– ทานพริกไทยดำ พร้อมกับ ขมิ้นชัน อย่างละ 1 แคปซูล ก่อนอาหาร เช้า-เย็น 15 นาที
– ยาตำรับ ยาเบญจกูล, ประสะเจตพังคี, ประสะกะเพรา
– น้ำขิงวันละ 1 ถ้วย
– ทานน้ำอุ่นตอนเช้า 1-2 แก้ว

3. นวด และดัดตนให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นคลายตัว เลือดลมกลับมาไหลเวียนได้สะดวก

– ทำโยคะ ยืดเหยียด ตามแนวเส้นลมปราณกระเพาะอาหาร และเส้นลมปราณม้าม
– ให้หมอนวด กดจุดนวดให้ หรือนวดด้วยตนเองตามแนวเส้นลมปราณกระเพาะอาหาร และม้าม

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*